@C8H18: Poczytać jak działają, poczytać o receptorach, zweryfikować problemy w rodzinie i swoje problemy, swoją dietę, ewentualne zmiany w trakcie naszego życia i ich przyczyny, naszą reakcje na różne substancje które zażyliśmy (legalne tez) i później metoda prób i błędów.
Ogólnie jest to bardzo ciężkie, dlatego ja bym się w to nie bawił jak ktoś chce się leczyć zamiast robić to z ciekawości
Czytam o tym hobbystycznie i wiele razy zmieniałem swoje poglądy .
Lepiej skupić się na pełnowartościowej diecie, aerobach raz po raz, regularnym spaniu bo to na pewno podniesie Tobie jakość życia.
Poza tym większość zależy od Twojej genetyki, którą trudno jest oszukać i zazwyczaj płaci się za to wysoka cenę.